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妮可基德曼多年来练习瑜伽保持身材

发表日期:2012年11月24日  共有访问

  

妮可基德曼
妮可基德曼

  妮可基德曼与瑜伽渊源很深,因为她妹妹安东妮雅基德曼可是鼎鼎有名的电视瑜伽节目指导者,甚至还推出自己主持的瑜伽健身录像带节目,妮可基德曼在妹妹教导下当然身受其惠;安东妮雅所倡行的ASHTANGA印度瑜伽结合独特呼吸方式,强调肌肉、弹性与精力的均衡发挥,可说是美国现在最风行的曲线塑身法

  当她住在纽约的时候,妮可每周都要和奥姆瑜伽中心的教练做两次瑜珈练习。作为一名中级的学生,她做温雅莎运动式(瑜伽的一种习练方法)的练习,这个100分钟的过程从深呼吸开始、然后是呼吸、屈体、手倒立和头倒立等。

  饮食方面,妮可遵从瑜伽的饮食方法,即以悦性食物为主从来不吃白糖、精制面粉、油炸食品、含高卡路里的惰性食物,服装设计师弗莱迪蕾芭曾说过:“她是衣服的梦想,她的轮廓清晰,是一个绝好的衣服架子”。

  多年来,作为秉承正宗印度瑜伽的学术传播机构,“印梵西瓦瑜伽”采用印度官方认证体系、系统传承印度瑜伽;它也是中国唯一一家取得印度“Divine Yoga Society”授权的机构,与印度多家官方瑜伽医学机构紧密合作,致力于用一己之所长,将正宗、纯正的瑜伽科学带给中国民众。作为为中国引入“古典瑜伽”概念的首家机构...

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