您的当前位置:首页 > 瑜伽百科 > 国内瑜伽资讯 > 瑜伽让我学会享受...

瑜伽让我学会享受...

发表日期:2013年10月11日  共有访问

  冥想--回归自然的方式

  冥想是一扇门,让我们有一个通道能进入久违的内在世界,也是最自然的世界。

  我们忙乱的太多,而宁静得太少;应酬得太多,而独处的太少;我们拥有的太多,而享受得太少;我们迷茫的时候太多,而清醒的时候很少……

  当瑜伽出现在我们面前的时候,是不是应该对生命来一次反思:我们到底需要什么?我们在追求什么?我们又得到了什么?我们的生命在什么地方,又将去向何方?

  其实,生命的很大部分是不需要思考的,生命的很多时候是不需要思考的。

  在欣赏艺术、大自然的美,在品尝美食、聆听仰韶之音,在朋友相互的凝视之时……在你欢乐、兴奋、甚至在你真正痛苦、绝望之时,思考是不存在的,你只存在于当时的感受之中,有的只是感受。

  人不能只为生存而活,而且,物质的进步已使得我们离生存的忧患越来越远,真正困扰我们的是感受生命的真实意义。

  冥想是我们接近生命一种最简单的方法。冥想只存在于思考停止以后,冥想只存在于感受之时……

  思虑停止,你才有可能见到自己真正的面目,你才可能知道你真的是谁。

  这时候,你来到了自然,浮躁、烦恼离你而去……

  饮食上,瑜伽把食物分为惰性、变性和悦性。我们不要求每个人成为全素者或其它什么的,但多吃点素食,对身体真的是有益。肢体上,通过体位法,通过对脊椎前后左右的扭转,滋养脊椎。还有很多动作,脖子得到伸拉;上手臂得到锻炼;头在较低的位置,更多的血液通过毛细血管滋养面部,面色红润,减少皱纹……瑜伽让我们得到身心的锻炼,瑜伽更让我们生活方式、生活态度的改变——这才是全部。

  保护健康从年轻开始

  心情烦躁的时候你会怎么办?在瑜伽中,而且仅仅只需要在瑜伽中,心情就会特别平静、自然。

  瑜伽是可以让人有清爽的身心,可以感受到幸福和满足,体验到智慧的迸发,发挥出自身难以发觉的巨大潜力。

  不要怕你的身体不够柔软,也不要担心你的年龄,因为在练习瑜伽时心态与体位同等重要,瑜伽不单是一种运动方式,更是一种人与大自然的结合,人在瑜伽世界中最自然,所以不要害怕练习瑜伽,让它变为你日常生活的一部分吧,让所有的压力与不快在瑜伽世界里完全释放,在你练习时多给自己鼓励,做自己的瑜伽,听自己的瑜伽音乐,听自己内心的声音。

相关内容