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陈坤的瑜伽观 喜欢而坚持

发表日期:2014年10月11日  共有访问

“其实生命就是呼吸,生命是一呼一吸之间的事情。”陈坤说。

干净、健康、自然、清新……像带着露珠的空气一般。当陈坤与你对视时,全都可以感受到如绿色植物一样舒适。相比于肌肉男的八块腹肌,陈坤的清爽更胜一筹。而更让人意外的是,这个大男孩儿却钟情瑜伽运动。

  



“其实生命就是呼吸,生命是一呼一吸之间的事情。”陈坤说。

  

坚持练瑜珈的陈坤把好身体视为重中之重。在他心目中,除了能把身体修炼得完美还能修炼出美丽的心灵,只有瑜伽才能达到这样的效果。

  

盘膝而坐,放松四肢,在冥想中放松、审视自己。这是陈坤描述自己练瑜珈时的状态。对于不喜欢剧烈运动的他来说,瑜珈的确是最合适的。在采访中,陈坤一直强调瑜珈使他改变很多,“身体柔韧度更好,重要的是让我变得更平和,包括为人处世的态度。同时我也希望追求放松的人们尝试练练瑜珈,也许刚开始很多动作做不到,但没关系,慢慢来。”

  

如果不是在外地巡回赶宣传,在家的陈坤每天早起都要打坐一小时左右,即使在外地拍戏也仍能坚持。练功的时候穿得很少,哪怕冬天也一件T恤足矣,而且不允许人打扰。一位电视台体育记者想去拍他练瑜伽时的片断,却被陈坤以不方便裸露上身上镜为由,婉言谢绝。

  

不光自己练,陈坤还发动身边的人一块练,家人便是他第一批追随者。陈妈妈就在他的督促下练了几个月,起初记不住姿势、招式,陈坤还把动作画在本子上,把要领写在图下面,叮嘱妈妈照着做这个“家庭作业”。等陈坤拍戏回来检查“作业”时发现老妈偷了懒,动作没做到位,这个儿子还满脸的不高兴。

  

练瑜伽的人要心地纯净,没有杂念,对佛教也颇为爱好的陈坤很有心得:“很多人的压力来源于外界的变化,比如年龄、红或者不红。其实稍微有点智慧的人都知道变化是必然的,没必要为此而承担压力或者处心积虑地经营自己……人能做的其实很简单,用心做好身边的事情就足够了。”

 

背起行囊去远足

  

陈坤从大学最后一年开始练习瑜伽,至今已经有八年多的时间。陈坤说:“最早接触瑜伽是在阿姆斯特丹的一间农舍,看到一个六十多岁的老太太在练瑜伽,我是佛教徒,在接触瑜伽之前,就有打坐的习惯,当时看她练,就觉得这个东西很适合我。她教了我一些瑜伽的入门知识,回来后我就一直是自己练。”

  

说到瑜伽的话题,周围有人插嘴,说姿势如何如何难做,那个腿,那个胳膊,不跟着老师练,可不是容易练的。“那是大多数人还不太了解瑜伽。”陈坤并不以为然。“我练的瑜伽以冥想为主,难度大的姿势也练,但没那么玄乎。瑜伽最主要的是调节呼吸,正确的呼吸方法,能够调节你的情绪。有句话说:人的生命不过就在一呼一吸之间。听起来好像很深奥,但确实如此。”盘膝而坐,四肢放松,在冥想中平衡自己。这是陈坤描述自己练瑜伽时的状态。

  

对于不喜欢剧烈运动的他来说,瑜伽是最合适的。有句俚语叫“什么人溜什么鸟”。换言之,什么样的人就会选择什么样的生活方式。缓慢绵长,柔和温暖,这样的描述,可以用来形容瑜伽,也同样可以用来描述陈坤。

  

瑜伽已成为陈坤生活中的重要组成部分。他说:“瑜伽使我改变很多,身体柔韧度更好,重要的是让我变得更平和、更自然,包括为人处世的态度。瑜伽,已经成了我的生活观念。其实我的水平很普通,很多动作做不到。做不到就做不到吧,慢慢来。”

  

以陈坤这样的性情,这样的工作强度来说,坚持锻炼并非容易的事。但对于瑜伽,他保持着每天1小时的锻炼时间。如果在家,早上不会晚于7点起床,晚上不会超过10点睡觉。如果在剧组,他会提前1个半小时起床,用1小时练瑜伽,半小时洗漱。


问他是什么动力,使他一直坚持下来?“喜欢喽!”再自然不过的回答,“任何事都逃不过喜欢二字,只要你喜欢了,就不会觉得很难。”因为喜欢选择瑜伽,而瑜伽又给了陈坤健康的身体、平和了的心态。


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