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古典瑜伽

源自五千年前的古老印度,是历史长河中沉淀下来的瑜伽精粹。各类体质、各类基础、各个年龄的习练者,都能在其中找到适宜自己身心的有益养分。通过这一课程,能感受到瑜伽的循序渐进,也能感受到瑜伽修习的广袤无垠。

力量瑜伽

力量瑜伽是一种强有力、健康的串联体位式瑜伽。任何人都可以参加这门课程。参加这门课程的会员能够达到减肥、提高身体力量并提高灵活性的目的。

什么是艺术瑜伽?

艺术瑜伽是一种创新的、动态的并且有力的瑜伽体系,对身体影响深远,非其他锻炼可以比拟。它将古老瑜伽技术例如体位、调息、清洁术、手印和收束与现代心血管训练相结合。习练艺术瑜伽对身体的各个层面都有影响:对身体的影响,主要指力量、柔韧性和耐力,对思想和精神的影响,即通过冥想影响感知能力和警觉性

Pragya瑜伽介绍

健康快乐的生活是每一个人追寻的目标。不论一个人的社会经济地位的高低,不论他的职业是什么,每一个人都渴望拥有健康愉悦的生活。但是我们要记住健康和幸福总是与一个人的身体、心理和情感健康紧密联系在一起的。那些注重身体健康的人,只有他们的心理和情感都健康了,才能保持身体的健康。

阿斯汤嘎瑜伽

阿斯汤嘎瑜伽的特点是快速、系统性,它将体位、呼吸、各种姿势以及意识结合到一起来平衡力量、稳定性以及灵活性。

瑜伽理疗

瑜伽理疗将瑜伽练习视为一种治疗旅程,通过亲身体验,来理解瑜伽的初衷:唤醒精神能量,从而带来身体和意识的平衡。课堂中我们会教授针对不同疾病的瑜伽理疗技巧。有相似问题的人们可以参加同样的课程,没有疾病也可以参加此课程,达到预防疾病的目的。

瑜伽舒心术

利用传统的瑜伽形式,帮助人们释放压力、减轻和解除烦恼。包括调息、冥想、瑜伽体式伸展、扭转和深度的休息放松,它能使身心达到平静,提高自身免疫能力和自我觉察能力,提升心智,让每个人真正走上健康、平静与愉悦之路。

瑜伽改善睡眠

瑜伽练习中对姿势、呼吸和注意力的控制可以使大脑和身体平静下来,兴奋副交感神经系统,起到镇静作用,使人体机体和大脑很快平静和放松。此外,瑜伽练习中有一些专门释放肌肉张力的体位练习,这些练习穿插在一整套瑜伽练习之前、之中和之后,使瑜伽练习过程更加轻松、容易和不费力,从而促进睡眠、提高睡眠的质量。

苏斯玛巴扬

苏斯玛巴扬集体位、收束以及手印于一体。在秉承传统瑜伽注重呼吸的基础上,使用类似于运动的强烈动作,在短时间内加热身体从头到脚的每一个器官,受益部位可以从头部顶端到脚部末端、乃至于整个身体内部脏器。这一形式,能有效衔接现代生活的快速与瑜伽世界的平静,给人耳目一新的感觉。

瑜伽解析

由辛格老师生动深入地解析瑜伽每一个经典体位,结合人体的生理学解剖学,使习练者充分了解每个瑜伽体位对于疾病的辅助治疗作用和身心调节作用,有助于习练者通过自身的瑜伽练习,进行自我治疗或调理。更有助于加深对于纯正的印度古典瑜伽全面系统的了解,从而具备指导调节他人练习的能力。

女性瑜伽

通过数组特定性练习,无论任何体质的女性,都能非常有效的调理内分泌,增强女性能量,治疗及预防女性疾病。这一特色课程能让女性回到生命最初的平衡之美,达到轻松、自然、健康的状态,找回都市女性寻觅已久的身心密码。

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