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Ashtanga 导师班

Ashtanga瑜伽将提高你的灵活性和身体力量,也会给您心灵的放松和减少您身体压力,有效调节紧张感。它在增强柔韧性、身体强度方面效果明显。对于瑜伽教练而言,此课程还将针对如何提高您的教学质量及教学技能。
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  • 常见问题

【 阿斯汤嘎瑜伽培训课程详情 】

Ashtanga瑜伽流派于1975年由美国瑜伽练习者发扬,传统教学法具有迈索尔风格(一种自我监督管理的练习方式,以阿斯汤嘎瑜伽发源地命名)。

Ashtanga瑜伽以严谨和科学性著称,有其固定的顺序,不能随意改变和创新,练习者必须掌握好了前面的体位,才能得到老师的允许继续其后的体位练习。这种充满挑战性的力量型瑜伽,能快速地提高体力和专注能力,注重动作与呼吸的同步性。由这种锻炼产生强烈的内热清洁身体的各个部位,使它远离病痛,能给练习者一个轻盈而强壮的体魄。如今凭借科学性和见效快等特点,吸引了大批虔诚的练习者,其中不乏国际著名歌星如麦当娜和斯丁等。

阿斯汤嘎瑜伽需要每日或有规律、固定的练习时间。每位学生都会按照自己的进度和程度进行练习。一节阿斯汤嘎瑜伽课程需要一到两个小时,这都取决于学生自己的学习进度。但初学者更可能进行较短时间的练习。

现在很难找到教授迈索尔练习方法的瑜伽中心,因为这样的课程只有一些权威机构才有资格教授,例如阿斯汤嘎瑜伽研究中心。

在印梵ASTHANGA阿斯汤伽瑜伽培训中,你能够领略正宗的迈索尔风格教学法,它是由印度知名瑜伽导师从印度该地取经而来的正宗课程。它包含瑜伽知识的深度讲授;对阿斯汤嘎维昂萨瑜伽的讲解;导师人格的培养及提升;增强意念力练习;增强柔韧性和身体强度练习;瑜伽教学技能提升练习。这里,也是世界性的交流平台,能够给你带来真正的改变与惊喜。

我们愿意伸出双手帮助您,

我们向真心求学的人开启通向瑜伽更高境界的大门

感受它……学习它……经历它……获得它

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OM  SHIVA  YOGA

 

【 阿斯汤嘎瑜伽培训课程大纲 】

1.瑜伽简介

2.阿斯汤嘎初步探索

3.体位及理论

4.拜日式AB系列习练

5.呼吸技法

6.辅助技法

7.瑜伽呼吸法及习练

8.身体的对齐技法

9.清洁理论及习练

10.背部弯曲性体位

11.前屈性体位

12.开胯体位

13.学生展示课

14.教学技术与实践

15.学员如何成为专业的瑜伽教练

16.阿斯汤嘎初级系列实践

17.放松术

 

【 阿斯汤嘎瑜伽培训的时间及费用 】

【培训时间】

学习时间为15天,中间休息一天。一般月初开课,需要提前预定课程。

【培训费用】

¥6500元

提前报名有优惠,连报(报多个课程)折上折!具体情况请拨打010-63369702,咨询招生老师。)

【特惠信息】

每期优惠名额限量,敬请来电垂询!

如有瑜伽培训专业疑问可直接拨打:010-63369702。

证书与认证:

印梵国际“ASHTANGA瑜伽导师”证书

同时获得印度“神圣瑜伽组织”Divine Yoga Society(国际著名瑜伽机构)所授权的国际认证。

该证书全球通用。

 

【 13天阿斯汤伽培训课表 】

天数早上中午下午
9:00-10:0010:00-11:302:00-3:003:00-4:004:00-5:30
1开学典礼

瑜伽和阿斯汤嘎瑜伽介绍

阿斯汤嘎瑜伽拜日式A

拜日式A技巧学习

拜日式A练习、口令及纠正

2

拜日式A练习

阿斯汤嘎瑜伽拜日式B

调息理论

拜日式B技巧学习

拜日式B练习、口令及纠正

3

拜日式B练习

拜日式A&B练习

调息练习

站立体位

站立体位技巧的学习和练习、口令及纠正

4

拜日式A&B展示

站立体位学习

骨骼和肌肉系统理论

站立体位技巧学习

拜日式A&B以及站立体位串联

5

拜日式A&B+站立体位+拜日式A&B(9:00—10:45)

手臂和腹部伸展练习(10:45—11:30)

郭萨(身体的五个层面)

初级系列体位学习

初级系列体位技巧学习、口令及纠正

6

初级系列体位展示

初级系列体位学习

收束和手印

初级系列体位技巧学习

伴有串联体位的初级系列体位练习

7

拜日式A&B+站立体位+拜日式A&B

初级系列体位学习

清洁术理论

初级系列体位技巧学习

伴有串联体位的初级系列体位练习

8

拜日式A&B+站立体位+拜日式A&B

初级系列体位学习

唱诵、梵文数字口令以及中文口令学习

初级系列体位技巧学习

后弯体位学习以及练习、口令及纠正

9

体位大串联(9:00—10:45)

手臂和腹部伸展练习(10:45—11:30)

唱诵、梵文数字口令以及中文口令学习

支撑技巧

后弯体位及其技巧

10

初级系列体位展示

结尾系列体位学习

唱诵、梵文数字口令以及中文口令学习

结尾系列体位技巧学习

哈他瑜伽,瑜伽理疗,力量瑜伽演讲

11

结尾系列体位练习

“跳”——串联体位

学习 拜日式A&B+站立体位+初级系列 串联

12

完整的练习:拜日式A&B+站立体位+初级系列+后弯体位+结尾体位

阿斯汤嘎瑜伽完整授课实践练习

 

【 学员常见问题 FAQ 】

1. 现在中国的瑜伽培训机构非常多,你们的课程特色是什么?

一是课程全面。我们包含了整个瑜伽市场需求的所有课程。现有基础A课程(经典古典瑜伽);特色提升力量B课程(阿斯汤嘎瑜伽)、C课程(Power瑜伽);和D课程(目前中国最专业和高端的DYS理疗瑜伽课程)和E课程(目前中国唯一一家艺术瑜伽开设学校)还有为已经成为瑜伽老师开设的授课技巧提升班等。

二是教学方法独特。我们课程最大的特色就是知识与实践的结合,让学员在活学活用中掌握代课的能力,并培养每个人的个人特色教学,确保学员最后毕业的收获。

2. 每个瑜伽机构各有特色,你们有什么优势呢?

首先,我们是中国目前首家权威印度老师全程授课的培训机构,也是传承印度传统古典瑜伽的培训机构,保证学员在鱼目混杂的课程中,学习到最正统的印度瑜伽。

其次,我们的每项培训课程在保证学员的授课能力外,更加注重培养学员的授课特色,在偌大的瑜伽行业中找到自己独有的授课风格,科学而又独特的教学方法让每位学员学习和生活结合,不仅全面学习了解瑜伽,更让学员懂得如何运用瑜伽。毕业学员深受各大专业瑜伽会馆和健身机构的亲睐和认可!

最后,毕业学员都会享受到全面而优惠的后期保障,我们永远是最强大的支持后盾!

3. 我想成为专业的瑜伽老师,应该学习什么课程呢?

首先,建议您学习“古典瑜伽”,它是成为专业瑜伽老师的必学课程,包括哈他瑜伽、王瑜伽等印度瑜伽六大体系,全面地培养和塑造您成为基础扎实的瑜伽老师/瑜伽教练。

对于已有基础,而希望再增加一项特色技能的瑜伽教练而言,选择“Power瑜伽导师培训”、“ Ashtanga瑜伽导师培训”等是很好的选择。

对于已经教授瑜伽课程多年,在专业领域感到一定的限制,希望从深层次提升的瑜伽老师而言,最佳的课程则是“DYS瑜伽理疗师培训”和“导师提升课程”,它一定会让您打破长年局限的壁垒,在瑜伽的世界中迈出更远一步。

如果您的时间充分,并想全面提升,我们建议您ABCD四个课程连读,最短时间最高效率,全面塑造自身瑜伽造诣,接触瑜伽领域最顶尖知识。这对于您步入瑜伽界,将是一个很高的起点。

如果您时间有限,我们专业的瑜伽老师也可以根据您的情况和需求,为您量身选择适合的课程。

4. 我没有学习过舞蹈,柔韧性不好,而且又是零基础,可以学习吗?

瑜伽和舞蹈不一样,柔韧性不是必备的前提。您需要知道瑜伽并不仅仅只有体式,其理论和内在知识比体位更重要。无需柔韧性的攀比,您同样可以成为一名好的瑜伽老师!

另外,每个瑜伽体式都对应着身体打开的简易方法,通过掌握正确方法的习练,您会发现打开身体并没有想象中那么难!开学之初我们会通过全面身体检查,了解每位学员身体情况,之后针对性的对每位学员进行指导,能尽快柔软绝大多数学员长年不能柔韧的部位。

关于零基础的问题,我们不同的课程要求也不同。古典瑜伽培训,既适合有瑜伽基础和教学经验的瑜伽老师巩固完善自身,也完全可以从零基础开始学习;而其他的进修课程,则需要您有相应的瑜伽基础,详情请电询400-666-5215。

5. 请问学习瑜伽有年龄的限制吗?

瑜伽适合各类人群,习练瑜伽本身并没有年龄限制。但如果希望申报“导师培训课程”,为了保证您有授课的基础和能力,我们还是会有一定的年龄限制。目前,只要是年满18周岁以上的学员都可参加我们的培训课程。

18岁以下的学员须经家长陪同前来报道,当面签署培训同意书。如因路途、时间等因素家长不能陪同的学员,学员须提供说明,并须父母一方与校方负责人通电话,同时携带父母双方签字同意书一份。

6. 你们毕业颁发证书吗?颁发的是什么证书?证书的权威性高吗?

印梵国际瑜伽导师培训的合格者,毕业通过考核,都会颁发国际认可的专业瑜伽导师认证证书。根据您所学习的课程,如顺利通过考核,将分别获取“瑜伽科学”“瑜伽理疗师”“Power瑜伽导师”“Ashtanga瑜伽导师”等类别证书。

瑜伽源自印度,印梵瑜伽导师各类课程证书是由印度著名瑜伽修行组织“Divine Yoga Society”授权颁发,印梵与印度国立瑜伽学员和BUPU自然疗法研修院联合办学,证书权威认证,知名度自然较高,在国际上也会有较好的口碑。

7. 你们的师资怎么样?

我们所有培训课程都有权威印度老师亲自授课,这些知名印度导师不是最早来华的印度名师,但却属于当前最负盛名的在华印度导师。详情见师资介绍,您也可以亲自查询相关媒体及网络信息。

NK.Singh老师毕业于印度著名学府德里大学,14岁跟随其师父Swami Prabhitananda学习瑜伽,任前印度政府瑜伽顾问,曾获“全球健康形象大使”称号。

Arjun老师毕业于著名的辩喜瑜伽大学(Swami Vivekananda yoga anusandhana samsthana),是印度班加罗尔最大的瑜伽机构前期创始团队成员,擅长瑜伽理疗,多位印度著名人士受其治疗而改善。更多师资

8. 时间这么短能学会瑜伽吗?

学习瑜伽,尤其是瑜伽教练培训,要避免认识上的误区。瑜伽是博大精深的,关于瑜伽知识的领悟,从某种层面上来说,是需要长年甚至一生的时间的。也可以说,您在结束培训的那一刻,才是真正进入瑜伽之路的开始。而基本而正确的代课技能(几十种基本体位、呼吸、放松法及相应授课能力),则是在短时间内完全有能力达到的。

从当前瑜伽教育机构现状看,并不是时间越长学员功底越好,也不是较长的授课时间一定对应较高的授课水平,最重要的是学习方法和效率。我们教授最科学、最权威的教学体系,让学员在理论的基础上学习体式,在体式的基础上实践,掌握重点和精髓。我们的追求,不仅要开启更深层瑜伽世界的大门,更是要在最短的时间教授出最准确、最精华的东西,并确保学生的最大吸收。

如课程学完后代课能力不足,我们保证直接免费重修,百分之百保证学员基本授课能力。要知道,印梵学员大多走上了瑜伽专业教学之路,不仅很多供职于优秀瑜伽机构,还有不少亲自成功地开设了瑜伽会所,为普及正宗、正确、科学的瑜伽做出了贡献。

9. 学费都包括什么?

我们的学费已包括专业教材、学习用品(本、笔、学习用具袋)、古典瑜伽服装(B、C课程不包含)、洗鼻壶、住宿费、水、电、供暖费等各项学习、生活费用。除特色活动外,一般不再收取任何费用。

10、毕业合格后能找到工作吗?

只要您认真、敬业地完成我方培训,并顺利通过考核,我们相信就业绝对没有问题。

要知道,每一个瑜伽馆或瑜伽机构都会大力延揽有授课能力、拥有自身教学风格的优秀老师,我们往期毕业的学员是我们最好的证明!

同时,我们为印梵的学员免费提供就业机会信息,并在我方印梵会馆开设瑜伽实习岗位,使大家更好地与实践教学相结合。

11. 外地学员食宿怎么安排?

我们的学员来自天南地比,印梵的各项课程都设有免费住宿名额,我方老师将按照交付定金的顺序安排床位名额。

各个学员寝室住宿条件优越,宽敞明亮、干净整洁,有独立卫生间、空调、无线上网和24小时热水,部分寝室还带有宽阔的晚间习练场地、学员活动区(国内唯一),方便学员的课余活动。


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