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流瑜伽

练习过程中以行如流水般流畅的动作组合来强健身体,比较侧重伸展性、力量性、柔韧性、耐力、平衡性、专注力的全面锻炼。强调运动与呼吸的和谐性,同时引入一些动感的姿势,使整个修习过程充满活力,情趣盎然。
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